Гречневая диета

02.11.2016 Автор:
 
 

Многих беспокоит вопрос, какую же диету выбрать, чтобы польза и эффект от нее были максимальными.

Гречневая диета эффективна, если ее применять в сочетании с кефиром. Придерживаясь ее на протяжении двух недель можно избавиться от лишних килограммов.

Польза гречневой диеты 

Гречневая крупа полезна не только для похудения, но и очищения организма. Она намного полезней всех остальных круп, так как содержит:

  • Большой объём белков;
  • Малое количество углеводов;
  • Большое количество железа и магния;
  • Витамины, входящие в группу В;
  • Много веществ полезных для организма;
  • Клетчатку, благодаря которой очищается организм.

Гречневая крупа очень полезна людям, которые болеют анемией или гипертонией.

Польза кефира при гречневой диете

Из-за того, что кефир богат на многие витамины и содержит полезные бактерии, его стоит употреблять. Он улучшает работу пищеварительного тракта, очищает организм от вредных веществ. Благодаря гречневой диете кожа становится очищенной и свежей. Недельное придерживание такой диеты способно избавить от 10 кг лишнего веса.

Особенности диеты

Гречневой диеты стоит придерживаться две недели. Первые результаты могут быть заметными через несколько дней. Однако это далеко не в каждом случае. Если для вас похудение — это быстрый результат, то его будет тяжелее сохранить. Поэтому лучше использовать такую диету хотя бы два раза в течение года.

Разгрузочные дни на гречневой крупе

Если вариант с 2-недельной диетой по каким-либо причинам не подходит, можно устроить разгрузочные дни на гречневой крупе. Это тоже позволит очистить кишечник и сбросить пару лишних кг. Во время разгрузочных дней можно кушать фрукты, вареную говядину и зелень.

Правильное приготовление гречки

Гречку обязательно готовят с вечера. Готовится она без добавления разных специй. Крупу можно запаривать на ночь (заливать кипятком и оставлять до утра) или или варить на огне. Она может быть рассыпчатой или же достаточно мокрой (здесь уже на ваше усмотрение).

Плюсы гречневой диеты

Кроме эффекта похудания гречневая диета положительно сказывается на состоянии волос и кожи, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. К тому же гречневая крупа легко готовится и не очень дорогая в использовании.

Когда нельзя использовать гречневую диету

  • Головные боли
  • Постоянное желание спать
  • Апатия, безразличие
  • Ощущение усталости.

Также нельзя применять эту диету людям с повышенным уровнем сахара, низким давлением, а также во время беременности.

Теги: диета похудение кефир гречка
 

Комментарии к статье
Будем признательны, если вы оставите отзыв!
Это поможет другим покупателям сделать првильный выбор
Написать отзыв
    Отзывов о товаре пока нет. Оставьте свой : )
 
Содержание
 
 

На вверх