5 привычек, которые негативно сказываются на здоровье

08.02.2017 Автор:
 
 

Полное исключение жиров из рациона

Жиры в большом количестве могут приводить к ожирению и к повышению уровня холестерина в крови. Но не менее опасно и полное отсутствие этих компонентов в пище. Например, различные безжировые диеты способны нанести удар по здоровью. 

Жирные кислоты используются при строении клеток для повышения прочности мембран. Они участвуют в работе сальных желез, которые вырабатывают вещества для смазывания кожных покровов. При их недостатке кожа становится сухой и могут появляться морщины. 

Недостаток сна

Какие проблемы со сном чаще всего испытывают современные люди:

  • Бессонница. Она может быть связана с высоким напряжением, недостатком ряда веществ или сильным эмоциональным волнением. Встречается как в виде непродолжительного нарушения, так и в хронической форме. 
  • Банальный недосып. Люди часто безответственно относятся ко сну, считая, что 5 - 6 часов вполне достаточно для восстановления организма. 

Недостаток сна отрицательно сказывается на работе мозга, памяти и внимательности. Возникают проблемы с внутренним органами, ухудшается состояние кожи. Здоровый сон должен продолжаться не менее 7 - 8 часов. 

Любовь к сладкому 

Сахар – универсальный усилитель вкуса. Его можно встретить не только в сладостях, но и в большом количестве продуктов. Многие компании стали активно использовать его для улучшения свойств своих товаров.

В большинстве случаев бесконтрольное употребление и переизбыток сахара приводит к ожирению. Ученые отмечают и различные нарушения, которые может вызывать данный продукт. Поэтому его количество необходимо свести к минимуму. 

Сильный Стресс

Он приводит не только к психологическим проблемам и болезням нервной системы, но и к множеству других расстройств. Стресс называют предрасполагающим фактором для ряда нарушений.

Если вы часто сталкиваетесь со сложными ситуациями и не можете справиться с возникающим волнением, то стоит приобрести специальные препараты. Они помогут повысить стрессоустойчивость и снизить уровень тревожности.

Использование гаджетов

Опасность использования компьютерной техники вызывает много споров, ученые постоянно опровергают версии друг друга. Одно известно точно – они негативно влияют на зрительные органы и приводят к ухудшению зрения. 

Теги: здоровье
 

Комментарии к статье
Будем признательны, если вы оставите отзыв!
Это поможет другим покупателям сделать првильный выбор
Написать отзыв
    Отзывов о товаре пока нет. Оставьте свой : )
 
Содержание
 
 

На вверх