Как снять усталость ног

03.11.2016 Автор:
 
 

Ритм жизни, в котором оказался современный человек, часто сказывается на здоровье. Нередко многие жалуются, что чувствуют тяжесть в конечностях. В связи с тем, что приходится часами сидеть за компьютером, стоять за прилавком или целый день проводить на ногах, начинается застой крови, вследствие чего ноги отекают. Медики характеризуют этот процесс как «синдром усталых ног».

Постепенно дискомфорт увеличивается, нарастающая боль становится сильней, начинаются судороги. Человеку трудно идти на работу, не то, что просто прогуляться.

Причины, которые приводят к усталости и отечности ног

К усталости конечностей нередко приводит излишняя полнота. Нарушение кровообращения в сосудах способно передаться по наследству. Очень часто женщины и молодые девушки не могут отказаться от обуви на высоких каблуках и ходят в ней каждый день. Это негативно сказывается на здоровье ног. 

Люди стали меньше двигаться, что приводит к застойным явлениям в крови. Сильное перенапряжение приводит к усталости.

При варикозе, плоскостопии и нарушении свода стопы также характерен дискомфорт в ногах.

Женщины в положении, набирающие вес, также нередко жалуются на усталость, возникающую в конечностях.

Способы снятия усталости ног

  • Для снятия усталости рекомендовано увеличить приток крови к конечностям. Для этих целей как нельзя лучше подойдет валик, который можно положить под ноги, тем самым приподняв их .
  • Выберите удобную и мягкую обувь. Для постоянного хождения каблуки не годятся. На них ноги будут быстро уставать, а сама женщина рискует деформировать стопу. Кроме того, колготки из синтетики, имеющие грубые швы, нужно заменить изделиями из хлопка или льна.
  • Много сидеть - вредно. Чаще прогуливайтесь на улице.
  • Усталость способен снять даже простой массаж. Дома ноги нужно хорошо попарить в горячей воде, затем при помощи круговых движений помассировать ступни.


  • Отдохнут ноги, если под них подкладывать на ночь ортопедическую подушку. Втирая в конечности специальный крем или гель для ног, в состав которых входит пихтовое масло или мята, можно восстановить в них легкость. Поможет снять дискомфорт и педикюр, выполненный мастером.
  • Кофе, чай или свежий сок способны не только улучшить настроение, но и придадут человеку бодрости. Полезно делать хоть непродолжительную зарядку.

Снятие усталости ног с помощью народных средств.

Снять усталость, возникающую в конечностях, можно с помощью различных ванночек. Для них подойдут цветки липы и ромашки, листья крапивы и зверобоя. Лечебными свойствами обладает полевой хвощ и морская соль.

Расслабят ноги маски из глины.

Прогулки на природе, плавание в бассейне, хождение босиком по росе тоже помогают снять устранить ощущение дискомфорта.

Теги: ноги массаж
 

Комментарии к статье
Будем признательны, если вы оставите отзыв!
Это поможет другим покупателям сделать првильный выбор
Написать отзыв
    Отзывов о товаре пока нет. Оставьте свой : )
 
Содержание
 
 

На вверх