Как стать счастливее в наступающем году

03.12.2016 Автор:
 
 

Ни один праздник не обходиться без пожеланий счастья, а Новый год тем более. Каждый из нас, когда бьют куранты, мечтает о том, чтобы наступающий год был непременно счастливее, чем уходящий. А ведь для исполнения этого желания нам просто иногда необходимо приложить немного усилий. Ведь, по мнению ученых, счастье на половину зависит от нас самих. Так что же необходимо сделать, чтобы счастье постучалось именно в вашу дверь?

1. Не сидите много в социальных сетях

В данный период времени большая часть людей не мыслит собственную жизнь без интернета. Они постоянно проверяют свою почту и аккаунты в соцстях, что способствует, по мнению ученых, увеличению уровня стресса, а также снижает работоспособность. Выход из сложившейся ситуации, несомненно, есть – постарайтесь свести к минимуму количество проверок своей электронной почты, ведь каждое письмо или сообщение дождется вас, даже если вы прочитаете его на следующий день.

2. Встречайтесь с друзьями в реальности

Сведите к минимуму общение со своими родными и друзьями в сети к минимуму. Встретиться и пообщаться лучше в кафе или ресторане. Такое времяпровождение непременно доставит вам больше радости и удовольствия. В данном вопросе не обошлось и без ученых, которые уверены, что контакт с людьми существенно повышает уровень серотонина, который помогает продлить жизнь.

3. Планируйте путешествия

В данном случае необязательно воплощать ваши мечты в жизнь, ведь иногда ожидание чего-то значительно приятней самого события. Уделите особое внимание выбору места, достопримечательностей, отеля и одежды. А вот если вы еще и поставите перед собой цель, то непременно достигните всего задуманного.

4. Признавайте и цените свои успехи.

Если вы научитесь высоко ценить успехи и хвалить себя за их достижения, то сможете стать намного счастливее.

5. Прекратите волноваться

Не стоит впадать в депрессию, если вы чего-то опасаетесь, ведь в большинстве случаев это совершенно необоснованно. Научитесь контролировать свои эмоции.

6. Делайте подарки

Научно доказано, что человек испытывает большее наслаждение, отдавая что-то, нежели получая. Возможностей для реализации этого много и иногда обычные мелочи приятнее дорогих подарков.

7. Двигайтесь

Движение продлевает жизнь и это однозначно так. Не стоит обращать внимание на свой вес и возраст. Спорт доставит вам удовольствие, а чем именно заниматься решать лично вам.

8. Полюбите природу

Самым лучшим лекарством от стресса считаются растения. Для этого необходимо просто повозиться на своем участке или приобрести несколько растений в горшках.

9. Обзаведитесь домашним животным

Совершенно не имеет значение, кому из животных вы отдадите предпочтение. Любой из них внесет в вашу жизнь радость и гармонию.

10. Совершайте прогулки

Гуляя на свежем воздухе, вы повысите уровень эндорфинов, которые обязательно сделают вас счастливее.

11. Найдите любимое занятие

Займитесь делом, которое вам действительно по душе, пусть это будет ваше хобби, которому вы сможете отдаваться без остатка.

12. Медитируйте

Для активизации состояния спокойствия и счастья лучше всего подойдет медитация. Так вы сможете полностью передохнуть и избавиться от стресса.

13. Танцуйте

Танец не только поднимет вам настроение, но и поможет наполнить жизнь движением.

14. Делайте людям комплименты

Этим вы не только сделаете приятнее себе, но и окружающим. А как говориться все хорошее, несомненно, к вам вернется.

15. Избегайте неприятного общения

Ограничьте общение с людьми, которые вам неприятны, даже если это те, кто вам дорог. При всем своем желании вы никогда не сможете их изменить.

Теги: счастье смысл жизни
 

Комментарии к статье
Будем признательны, если вы оставите отзыв!
Это поможет другим покупателям сделать првильный выбор
Написать отзыв
    Отзывов о товаре пока нет. Оставьте свой : )
 
Содержание
 
 

На вверх